运动后洗澡吗 夏日除腋臭六个窍门 运动后要洗澡穿宽松内衣

夏日除腋臭六个窍门运动后要洗澡穿宽松内衣，裤脚，卫生用品用完要擦拭腋窝等。

腋臭怎么办?

1、止汗

夏天出汗较多，易丢失津液，造成腋下、阴囊潮湿、局部皮肤瘙痒，甚至发生细菌感染，引起腋臭。因此，夏天要勤换内衣，不要总穿紧身裤，应选择宽松透气的棉质内裤。

2、养成良好的生活习惯

注意皮肤清洁，经常保持腋下的干净。不要穿化纤内裤，因为化纤内裤会加剧腋下出汗量。所以夏天宜穿宽松质地的衣物，以宽松为主。

3、保持清爽的心情

夏天腋下出汗多，有人会喜欢穿一些颜色比较深的衣物。其实，宽松的衣服可以有效的帮助减少腋下的多汗，对于身体的健康是非常有利的。

4、适当的运动

适当的运动是可以有效的提高身体免疫力的，而且在运动的过程中还可以锻炼血管的收缩，这样就能让人的体温处于相对平衡状态。如果怕热，在运动之后，还可以通过按摩等方式来缓解汗多的情况。

5、保证充足睡眠

炎热的天气会加速人体的新陈代谢，而晚上充足的睡眠可以帮助人体快速排出体内的毒素，这样就可以使得人体的抵抗力得到提高。同时，还可以稳定体内的新陈代谢水平，防止在体内堆积过多的毒素，这样就可以有效的减少人体出汗多的情况。

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